マークプラチェスの治療の甲斐あって、有森の足の状態も大分よくなりました。
ただ、完治したわけではないので、朝は長めに歩いて午後のトレーニング（Jog）に備えています。
昔から有森は、トレーニングをスタートする時や故障の前後などは、とにかく歩きます。
歩くコースも様々ですが、ボウルダーでは比較的、トレール（※山道）を利用する事が多いです。
ウォーキングコースもトレールマップが出版されているだけあり、充実しています。
住まいから、一番近いトレールはメサトレール。
ここのトレールは歩いても、走ってもとにかくキツイ！そんなコースです。
何故、そんなにトレールウォーキングをするのか？というと、しっかり歩くことで
“腰が安定し、いい動きになる” それに正しく歩けば、“腹筋・背筋も鍛えられる”と言うのです。
日本でもお気に入りのトレーニングは「高尾山」を歩くこと。おおよそ5時間をかけて歩きます。
ハイキングをする人や犬の散歩をする人たちに挨拶を交わしながら、黙々と歩き続ける。
それが、トレーニングの定番メニューです。
かつての恩師、小出監督にも「歩けー・歩けー」とよく言われたものです。
7月2日（日）はゴールドコーストマラソンです。
今年の有森は日豪交流年観光広報大使として、ランナーのみなさんの応援に駆けつけます！
EXPO会場内に設けられたアシックス･ブースでのサイン会や大会前日のモーニングラン・
パスタパーティーなど、様々なイベントがありますので、参加者の皆さん、是非、お越し下さいね。
さて、明日は、一ヶ月ぶりに帰国をします。
帰国をしてから3日後にはゴールドコーストへ出発します。
他には取材や打ち合わせなどもスケジュールに組まれており、とても慌しい帰国になりそうです。
