みなさん、毎日暑い日が続きますが、暑さ対策はどのようにされていますか？
私達が滞在しているコロラド州ボウルダーは日本と比べてはるかに湿度が低く、とても乾燥してます。
ですから、日本と同じ気温でも汗で肌がベタつくような事はありません。
しかし、気が付かないけれど実はものすごく汗をかいているので、積極的に水分を取るように
心掛けなければいけません。
体力を消耗し、脱水症状を起こさないためには充分な注意が必要な場所なのです。
先週の土曜日は早朝7：00スタートで裏山のGreen Mountainを登りました。
コースは往復で約4時間程度のものですが、かなり起伏の激しいコースです。
最近では比較的平坦な道を選んで歩いていたので、久しぶりの山登りは
思っていた以上にきつかった！（有森の感想）ようです。
たかだか4時間のハイキングでしたが、水の消費もかなりのものでした。
頂上からの景色
夕方、またまた突然の訪問者がやってきました。
有森の大学時代の陸上部の同級生、小沢恵美子（旧姓：渡辺）さんです。
彼女は現在、ケンタッキー州に旦那さんの仕事の関係で滞在しているとの事。
偶然、このブログを読み、有森がボウルダーに帰ってきている事を知って、
わざわざ会いに来てくれました。
本日、私達は彼女らと一緒にボウルダー内のホテルでブランチをしながら楽しい時間を過ごしました。昨日有森は、彼女らにボウルダーの様々なトレーニングコースを案内しました。しかし、彼女らの滞在期間はわずか1日。案内出来る場所には限りがありました…。再び“ボウルダーを訪ねに来てくれる事”を約束して、私達は分かれました。
大学時代を共に過ごした友人がこんな風に自分を訪ねてきてくれた事が本当に嬉しかった！
一瞬、大学時代に戻った気分でもあった。
そんな気持ちで過ごした恵美子夫妻との週末でした。
