ボウルダーの週末は日頃、私達が利用するランニングコースにも
様々な人々がスポーツをしよう！と賑わいます。
本日、私達はボウルダーの北の外れにある、有森お気に入りのフレンチレストラン、
グリーンブライアン（The Greenbriar)をスタートとし、
ジェームスタウン（James Town）という小さな町を折り返しにするコースで30k走を行いました。
コースはアップ・ダウンは厳しいですが、足元は悪くなく、道幅も丁度良い。
給水ポイントも車を気にせず取る事ができるので、ランナーにとっても危険ではありません。
（先日のウォーキングと同様に往路15K、復路15Kです。）
このコースはプロからアマチュアのバイカーにも、大変人気があります。
彼らは20マイル～30マイル(23K～48K）のスピードを出し、有森を追い越して行きます。
しかも、何かしら励ましの声を掛けて追い越して行くのです。
車で伴走し、ポイントごとに有森を待ち構えるスタッフにも「彼女（有森）はもう少しで来るよ！」なんて、
言葉を交わしてくれるのです。そんな陽気なバイカー達に、有森は笑顔で応えたい！と思っています。
ただ、のぼりのキツイ場所だけは正直、声を掛けないで・・・、とそんな事を考えながら、
険しい顔を一瞬笑顔戻し、「Thank you！」と挨拶を交わすのです。
折り返し地点の町、ジェームスタウン（James Town）はゴールド・ヒル（Gold Hill）と同じ規模の小さな町ですが、
この町のCafeはバイカーの休憩所としても賑わっています。
James Townを通過して約3.0k先が折り返し地点です。
その折り返しまでの3.0kが「とにかくきつかった！」そうです。
有森のトレーニング方法の特徴としては、Jogはそれほどゆっくりではありません。
（どちらかと言えば、快調走です）
もちろん距離走やスピードもスタート時から、かなりいいペースで入ります。
あまり時計も気にしません。
様子をうかがいながら徐々にペースを作るという、タイプでもありません。
始めから、行ける所まで行く！という少々、響きは悪いのですが、『突進方』です。
ですので、トレーニングの終了時はフラフラになってしまうのです。
疲労もドッと、襲ってくるので、昔以上にトレーニングの後のケアは重要です。
しかし、振り返ってみると大学を卒業し、実業団の頃は今の倍以上のトレーニングをしてきました。
当然、疲労もあったはずです。
けれど、大したケアをするわけでもなく、あの当時のスケジュールを日課のように、こなしていました。
今日のコースも難無く走っていた訳です。
でも、今は怪我なく一日一日を乗り越え、明日に繋がるトレーニングを考えて行かなくてはなりません。
何も起こらず、翌日のトレーニングが出来る事は本当に嬉しいことです。
