サンディエゴ通信�I ちょっと気になってます・・・

スタッフの大塚です。

今朝の有森のトレーニングは軽めの60分Jog。実は左の坐骨神経痛がちょっと気になりはじめています。
様子を見ながら、とにかく痛みを出さないように、ゆっくりと慎重に走りました。
心配事が出来てしまい、若干気持ちがトーンダウンしておりますが、気を取り直してお昼過ぎからは、
ビーチ沿いにある、私達のお気に入りのCafeに出かけてきました。
カフェラテを飲みながら雑談タイム。あっという間に時間が過ぎて行きました。
天気も良かったので、ついでに散歩なども。
　

思いきって予定通りのトレーニングをする事ができませんが、ここまで来たら絶対に怪我は避けたいので、無理をしないようにしたいと思っています。

本日の朝ごはん

・ひじきオムレツ
・ウインナー
・アスパラガスの胡麻和え
・黒豆納豆のオクラ和え
・味噌汁


本日の夕ごはん
　　
　　　　　　海藻サラダ　　　　　　　レバーとこんにゃくの煮付け　　　　　　　　　干物