サンディエゴ通信�K じわじわと・・・。

スタッフの大塚です。

本日も有森はいつも以上に念入りなストレッチをしてから、朝練習を開始をしました。60分程度のJogでしたが、気になる坐骨に加えて、とにかく体が重たくズッシリとくるダルさでした。

朝食を終え、「ちょっとだけ、仮眠を」と思っていたのが、気が付くと2時間半もの居眠りを・・・。

午後のトレーニングは15:30〜のスタート。
90分の快調走を予定していましたが、自転車で有森の後ろに付く私（大塚）も何となく、有森の走りに不自然さを感じました。痛いのか？体が重いのか？トレーニングの全てを本人（有森）の判断に任せているので、とにかくトレーニングを続行。
　　

案の定、後半あともう少しのところで、顔を歪めて走りをストップ。
走り始めの前半は確かに体が重く、リズムが取れなかったようです。しかし、後半になるにつれて、じわじわと坐骨に痛みを感じてくる・・・。なかなか思うようなトレーニングが出来ず、ちょっとストレスも溜まります。

明日はウィリーご夫妻と一緒に、日頃ウィリーさんがトレーニングをしているジムでウエイトトレーニングや
スイミングなどを行う予定です。

さて、本日の朝ごはん
　
・ひじきのスクランブルエッグ　・煮込みレバー　・ブロッコリーの胡麻和え　・黒豆納豆のじゃこ和え　
・古代米　・味噌汁　・梨

本日の夕ごはん
　
・豚肉の味噌炒め　　・アスパラときのこのソテー　　・ふわふわ豆腐　　・サラダ